大人にもお昼寝の時間があってもいいと思うんだ…。
本格的にお昼寝をすると、夕方まで寝てしまうので、滅多にしませんが。

お昼に襲う睡魔というのは恐ろしいもので、つい身を委ねたくなります。
自分で自分に技をかけたり、身体を動かしたりしましたが……これがなかなか手強い。
眠気対策がないのか少し調べてみましたが、既に実証済みでした。
※ちなみに、一日の睡眠時間は割とあるほうです。
あと考えられるのは食生活？

ちょい昼寝、正座、ストレッチ、お喋り、外の空気吸い込み、お菓子、ツボ押しなどなど……色々試した中でも、割と効き目があるのは妄想でした。誰にも迷惑かけない！
発声とかも良さそうですが、周りに人のいない場所か、同じように周りを巻き込むか、道場でやるか、のうちどれかだろうな。

他に良い方法がないか模索中なので、もしここを見ていらっしゃる方で、その場で出来る眠気対策のオススメがありましたら教えて頂けると嬉しいです。


 

[1回]