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昨日はあまりにもネタがなさすぎました(笑)
あるにはありましたけど。

最近、気持ち良く眠りにつく方法を発見しました。
それは・・・「自分の呼吸に集中すること」です。
何だそんなことかー知ってるーと言われそうですが、私は最近気付いたのですよ!
いや、これほんと効果ありますね!
夜はあれこれやることを考えすぎて全然眠れない時もあるのですが、呼吸に集中して深呼吸してみるとスッと眠りにつけるんですよね。
今までは、眠れない時は、何も考えずに外から聞こえる車の音とかに集中してました。
でも、深呼吸に集中することが一番効果的かなあという考えに落ち着きました。

そうそう、こちらで言っても仕方ないと思いますが、オエキョさんの塗り絵のお返事が終わりました!あ、まだ一名様残っていますがそちらは後日するつもりですv

わー短い><・・・まあいっか(笑)
続きから拍手お返事です!


▼遅くなりましたー><

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